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人体的热量消耗有三个主要途径：1、饮食，占10%；2、活动，占20%；3、基础代谢，占60~70%。当由于节食摄入热量不足时，就会影响基础代谢功能，从而导致减肥反弹效果。为什么会降低基础代谢率？人体即使不运动，也需要消耗能量。一般来说，女性一天的基本耗能为1200大卡，可通过基础热量查询工具查到个人详细数据。

世界卫生组织统计全球肥胖人数正以每5年翻一番的速度递增，我国卫生部门保守预计国家目前至少有八千万人遭到肥胖惹起的高血压、糖尿病、冠心病等病痛困扰。2.4亿人口存在着差异程度的肥胖症状，因肥胖惹起的生理及心理上的困扰比用手走路还难受。2.4亿超严重国民嗷嗷待“减”。

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