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高纤维食物不仅有利于长期减肥，也有利于健康。建议碳水化合物（蔬菜、谷物．水果）的摄入量应该占总摄入量的55%-60%，蛋白质占12%-15%，脂肪应不超过30%。如果为了减肥并保持体型，则要进一步减少脂肪的摄入量至20%左右，更多地摄入蔬菜，谷物和淀粉这些高纤维食物，精肉的比例不要超过1/3。

合作的项目是否有生命力也是一项考察重点。项目的生命力在于它的延续性，一个有生命力的品牌，可长久地经营下去，并产生巨大的品牌效应，增加客源、增加营业额、增加人的凝聚力，提升减肥馆的自身素质和公众形象。减肥馆还可考证一下对方的发展史，确认对方是否已经经过历史的考验。因为任何精品都必须经过历史检验，而历史是不能用金钱换取的，这也是印证真假、辩明是非的尺度。

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