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何谓减肥平台期？不论你是仍保持原来的减肥计划，食量、运动量一个都没有少但是体重仍是停滞不前，徒劳无功，以上这些征状就是代表已踏入减肥平台期了。瓶颈期其实是人体的正常生理保护机能，因为我们在减肥时间的进食份量会相对减肥前较少，身体会将所吸取的食物尽量吸收并发挥其最大的功效，同时令新陈代谢速度减慢，从而减少能量的消耗，直至身体自行调节到新的平衡状态，在这阶段体重便不会再有所变动。

找到产后肥胖的原因，才能找到正确的减肥办法。如果没怎么吃也发胖、拍打小腹可以听到咚咚咚的声音、下半身经常肿胀觉得腿脚特别沉重，那可能是产后水肿型肥胖。看起来虽然胖胖的，但体内积存的并不是脂肪而是水。如果身体无法完全代谢身体的废水，时间久了，容易变虚寒体质，五脏循环功能不良，脂肪就屯积在腹部了。所以，这种体质的妈妈要注意少吃生冷、冰品，运动时要多排汗，使身体的基本代谢率增加，排出不要的废水。

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