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怀孕不是减肥的时机，但应该注意营养均衡和适量运动，以维持适当体重和体能。怀孕时运动的好处在于可改善体能状况，抑制体重增加和脂肪屯积，且可让产程顺利，减少妊娠并发症的发生。产后三个月是体重下降最快速的时间，然后体重下降的速度就会减缓，直到产后6个月。若是能利用坐月子的时候瘦身，会让身体处在高代谢率的状态，饮食摄取正确，其实不需要搭配太过剧烈的运动，就会很容易的在一个月就减轻3～5公斤。

科学家研究指出，人体中存在一种瘦素，也称抗肥胖因子，是降低饥饿感的主要激素，它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物，而且吃得很多，因此最后成为超级大胖子。每天睡眠在4小时以下的人，比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明，睡眠不足的人，体内促进食欲因子的水平也要高。

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在初次经营一家减肥养生加盟店的时候，就要掌握好选址的一些技巧，开减肥养生加盟店，店面应该选在哪里?这个问题一度成为消费者非常关注的话题，毕竟一个店面位置的好坏直接决定着后续盈利的多少。首先，扩散区域要控制好，不能无限制地缩小或扩大，依据自身情况具体对待。确保一个原则——所选店地址必须有足够的市场容量。确定跟随对象。

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