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有的人在减肥期间会出现体质不减反升的现象,让自己郁闷不已。对此现象专家解释说,减肥体重不减反升属于正常现象!正常减肥是一个循序渐进的过程,通常经历三个阶段:快速减重期、体重平台期、缓慢减重期。临床上多数表现为减肥的前几次效果显著,随后则进入一个体重平台期。平台期的时间长短因人而异,这是由于肥胖机体在刺激下重建新的代谢平已秀联系方式衡点,此期有部分减肥者会因食欲增加、体重变化不显而放弃治疗。此外,临床上还有很多女性在减肥某一时段出现体重不减或略有反弹的现象,此时多为月经将至,体内性激素变化引起水钠潴留等原因所致。

在减肥开始之前,自己随意制定减肥的行动,无论是运动还是饮食,完全是从别的地方听说,或者是见别人用的效果很好,于是,不顾自己的实际便也跟着使用,这种方式很容易造成无论你多么努力都很难瘦下来的难堪局面,所以,在开始减肥之前,最好请专业人士根据你自身的体质,为你制定出一套适合你的,效果显著的减肥方案,然后认真履行方案,这样,你的减肥才能有的放矢,效果才能让你满意。

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