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不要以为水果代替正餐就能达到减轻体重、降低体内脂肪的效果,水果中所含的果糖也会造成体内脂肪的堆积。还有些女孩子试图用少睡觉的办法来阻止长胖,但睡眠不足反会导致食欲增加。事实上,运动量过少,才是导致肥胖的主要原因。如果女孩子能够保证一周至少运动三次,每次半小时以上,特别是进行游泳一类的全身性运动,即使不会游泳,在水中迈步,利用水的阻力达到燃烧身体脂肪的效果也是减肥的有效途径。

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美容师行业入门门槛相对较低,但发展前景广阔。学习了美容基础知识和手法后,就能够在美容院、SPA中心等地找到合适的工作。当然,时机成熟了也不妨选择自己开店创业,嫁接其他项目组合发展。美容师的收入水平因地区和经验而异,但整体而言是一个具有发展潜力的职业。

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