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产后减肥的前提是，新妈咪的身体健康。每个新妈咪的体质及生产方式决定了产后瘦身的方式，并非单纯某一种瘦身方法就能保证效果。至于什么时候开始瘦身，这个是因人而异的，如顺产的新妈咪肯定会比剖腹产的新妈咪更早开始瘦身计划。产后半年都是瘦身的黄金时期，有些新妈咪为了保证效果，在1-2个月内盲目节食，或者过大的运动量，反而是一种不科学的方式。

非常想瘦下来，却没有一种减肥方法能让你成功？其实肥胖因人而异，无论多么新奇的瘦身减肥方法，相比之下，找出自己肥胖的根本，对症下药才能事半功倍。“每天我只吃2顿饭，为什么还会胖啊”也许有人这样抱怨吧？但是，尽管如此，摄入体内的热量增加的话，还是会胖的。而且，不吃饭很容易造成下顿饭过量。不吃饭的话持续的空腹感，让你无意识地吃得更多，开启积累脂肪的阀门。

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