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减肥正确的饮食方法注意事项:保证每日基本营养,切不可盲目进食,要做到规律进食;每天多喝水,造成不要喝任何饮料,只喝白开水或者是自己鲜榨的低糖水果汁,在减肥期间也要适量吃新鲜的水果;每天保证多样进食多种 蔬菜,蔬菜对减肥的作用有很大,而且蔬菜的热量非常低,即能有饱腹感,还能保证低卡摄入,每天至少要吃五份以上蔬菜,保证各种纤维素与维生素的摄入量。

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