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为什么说快速减肥不现实?因为快速减肥减下去的大多都是体重,我们看到的是自己在一个月内瘦下了10斤或者20斤。但是我们的身体中有三分之二的重量都是来自身体里面的体液。所以靠快速脱水就可以实现这个目的。然而我们减肥最大的目标是减掉身体里面的脂肪而不是重量。当我们瘦下20斤的时候,我们最大的敌人脂肪却还在这个过程中屹立不倒,这有什么作用呢?

早餐要为身体提供40%的能量,如果早餐吃的合作已秀大概要多少钱不好,人一整天都会没有精神,会严重影响学习和工作,所以,无论怎样早餐都要吃好。但是,对于想减肥的人三餐都非常关键,因为哪一餐吃多了糖类或者油脂,都可能导致肥胖。因此,减肥也要注意三餐的搭配。想减肥的人也同样要吃好早餐,千万不要认为不吃早餐就能减肥,这是错误的,如果不吃早餐减肥,只能越吃越胖,还会伤害健康,不吃早餐容易患上结石,不吃早餐容易伤害胃肠健康。

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