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维生素C，大家都知道它是一种很重要的抗氧化抗衰老营养素，它对我们的身体是有很大的作用，其中包括它的减肥功效。维生素C可以刺激去甲肾上腺素，它被称为一种“瘦身激素”。因为去甲肾上腺素可以影响大脑抑制食欲，让你感觉不需要进食。摄取维生素C后，人体内的去甲肾上腺素就会激增，进而抑制食欲，达到瘦身效果。维生素C可以改善脂肪和类脂的代谢，血液中的VC浓度越高，体内脂肪通常就越低。补充VC可以助于脂肪燃烧。研究发现维生素C摄入充足的人，运动时燃烧的脂肪比维生素摄入不足的人要多30%。

减肥是一项很艰难的工程，在减肥的过程中你很有可能遇到很多困难，比如说很难坚持运动，很难抗拒美食诱惑，很可能减肥了几个月一点成果都没有。到底有没有办法帮到我们呢？其实是有方法的！方法就是找一个和自己减肥的伴，相互鼓励，一起去做有意义的事情-减肥。

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