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基本上，在产后的第一个月不必马上急着减肥，这段时间应该尽量吃营养的食物（但是要注意食物的热量），多休息（可以维持日常活动，但是要避免提重物或激烈的塑身运动），并且保持愉快的心情。至于体重方面，只要维持在比刚生产完少2-3公斤即可（怀孕时已秀纤磁体内多余的水分）。不要太过于心急恢复原来的身材，免得弄坏了自己的身体，反而得不偿失。减重计划应该在产后4-6周（看身体复原情况而定）开始进行，要注意刚开始不要把目标订得太高，免得达不到目标时，反而失去了坚持下去的斗志。因此订定一个合理可行的计划，攸关减重成功与否。

当美容院的产品和服务可以被其它商家所替代时，美容院在消费市场中的竞争力就不复存在，消费者在进行选择的时候，价格就成为了她们参考的主要依据。在这种市场环境下，美容院想要提升竞争优势，就只能从价格上做文章，由此也就陷入了价格战的死循环中。

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